Grød, Morgenmad, Sunde retter

Krydret peanutbuttergrød med chiafrø, banan og æble

0 comments

Herlig peanutbuttergrød med masser af sunde sager i grøden og skøn topping ovenpå den 🙂
Grøden har et strejf af peanutbutter i smagen og så er den lavet med chiafrø og hørfrø, som begge indeholder masser af proteiner og kostfibre. Der blir altså tryllet lidt ekstra sundhed ind i den ellers ret syndigt smagende grød.


Toppingen er et mix af peanutbutter, banan og chokolade, som bar altid er en fantastisk kombi og så har jeg tilføjet lidt syrlighed med revet æble og knas i form af hakkede hasselnødder.


Alt i alt en super sund, nem og mættende start på dagen, som får smagsløgene til at danse. 🙂

Detaljer

Antal

1 pers

Tilberedning

10 min

Ingredienser

  • 1 dl havregryn

  • 1 spsk chiafrø

  • 2 spsk hørfrø

  • 1 spsk peanutbutter

  • 2 1/2 dl mælk el. vand

  • 1/2 tsk vanillesukker

  • 1/4 tsk kardemomme

  • 1/4 tsk kanel

  • Topping
  • 1 tsk peanutbutter

  • 1/2 banan

  • 1/2 revet æble

  • 1 lille håndfuld hakkede nødder

  • Lidt hakket chokolade

Sådan gør du

  • Put alle ingredienser til grøden i en gryde, giv et kort opkog og lad grøden simre, til den får den konsistens du ønsker.
  • Put topping på og server 🙂

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*