Sunde retter, Tilbehør

Infused water – vitaminvand, 3 varianter

0 comments

Får du drukket nok vand i sommervarmen…?

Jeg er ikke altid så god til det, som jeg gerne ville… jeg ved det jo godt; det er vigtigt for både trivsel og sundhed… men det er os bar liiidt kedeligt, ikk…?
Men det har jeg tænkt mig at lave om på, for jeg vil gerne! Og jeg har fundet en måde, der virker for mig; Infused water eller vand med vitaminer. Det er i bund og grund “bare” postevand med forskellige frugter og krydderurter – men det er simpelthen en genial måde at gøre det både sjovere og endnu sundere at drikke vand. Du kan putte li præcis det frugt, grønt og krydderurter i du synes, så det bar at gå igang med at eksperimentere med smage! 😊

Jeg har prøvet lidt forskellige og her får I 3 variationer, som jeg synes fungerer rigtigt godt:

  • Vitaminvand med citron, agurk og mynte.
  • Vitaminvand med jordbær, vandmelon og basilikum.
  • Vitaminvand med grape, appelsin og rosmarin.


For alle 3 gælder det, at de smager frisk og lækkert og så er de sprængfyldt med antioxidanter – det tager man da gerne lige med, ikk…? 🙂


Jeg er overrasket over, hvor meget man faktisk kan smage de forskellige ting i vandet, men det kan man! Og det gir altså bar lidt mere lyst til at slukke tørsten i lige netop det.

Jeg laver 1 liter af gangen og tar også en dunk med på arbejdet eller på tur – på den måde har jeg hævet vandindtaget en del. Måske det også virker for jer! 🙂

Ingredienser

  • Citron, agurk, mynte
  • 1 liter vand

  • 1 øko citron

  • 1/2 agurk

  • 1 håndfuld mynte

  • Jordbær, vandmelon, basilikum
  • 1 liter vand

  • 2 skiver vandmelon

  • 5 – 6 jordbær

  • 1 håndfuld frisk basilikum

  • Grape, appelsin, rosmarin
  • 1 liter vand

  • 1/2 grapefrugt

  • 1 appelsin

  • 1 håndfuld frisk rosmarin

  • 1 tsk sukker

Sådan gør du

  • Put vandet i en flaske eller kande.
  • Skyl og skær dit frugt i mindre stykker og put i flasken/kanden.
  • Tilføj krydderurter og evt. sukker.
  • Rør sammen og stil på køl. Lad trække 1 times tid – så er det klar.

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*